直接被災していなくても、予想を超えて、ショックを受けているものです。

私は、何かしようとすると手が震えたり（力が入らない）、胸がどきどきしたりして、
深呼吸して落ち着かせようとしても、コントロールが効かない感じです。

何をしようにも、考えられないし、何もしたくなかったけど、
仕事も生活もしなければいけないので、
しかたなく、 買い物に行ったり、洗濯したり、トイレ掃除したり、お風呂に入ったり、
アイロンかけたり、料理を作ったり、食器を洗ったり、洗濯物をたたんだり。。
という、普段やりなれていて、考えずにできることをやっていると、
少し気をそらすことができました。

また、髪を洗っていつものシャンプーやトリートメントの香りをかいだとき、
意識がすこしはっきりするのがわかりました。
やはり、香りの効果は大きいです。

そして、髪を乾かして、メイクをして、身支度を整えると、少し落ち着きました。

しかし、やっぱり、電車にのったり、オフィスにいるというのは、
不安で仕方ないものでした。

まずは、いつもやってることをやって、自分を整えて、日常を取り戻して、
募金など、私のできることを被災した方にしていきたいです。

このブログを書いてるときも、少し落ち着いています。
毎日やっていることだからですね。