ビューティー活動の一環として、

実は、４／２０から実行していることがあります。

それは、毎日朝と夜、体重を量って記録すること。

フラの衣装がパンパンなので、ちょっとでも痩せようと思って始めたわけです。

一ヶ月とちょっとですが、Maxの体重から２キロは減りました。

iPhoneの無料アプリ「Weight Note」を使って、ただ単純に体重を記録するだけです。

一時は、４キロくらい減っていましたが、やっぱり戻りますね。

でも、確実に２キロは減っているので、やっぱり記録する効果はあるようです。

携帯のアプリだと簡単に記録できるし、

あんまりそういう記録系が続かない私でも続いているので、続けやすいと思います。

ちなみに、食べたものを全部記録する、というのは私はぜんっぜん続きませんでした。