脚をしっかりと

ここのところの不調の原因の一つがわかった気がしました。
明らかな運動不足です。
そしてその理由は、この一ヶ月半ほど毎週土曜にあったカヒコレッスンがお休みだったことです。

カヒコとは「古典フラ」と呼ばれているもので、
体力的なことで言えば、よく皆さんが目にされるであろう華やかなドレスを着て踊る「現代フラ」と比べると、
より低い姿勢で踊るため、脚の筋力が不可欠なんです。

筋力!

昨日は、久しぶりのレッスンでふらふら。
脚がなまりきっているのが歴然でした。
今日も筋肉痛です。
体が本当に疲れ切る運動 って普段なかなかしないですよね。

脚の力がなまってしまっては、全身に影響するんですね。
フラが日常生活にもこんなに影響してるのを身にしみて実感しました。

なかなか自宅でレッスン同様のきつい練習はできませんが、
エクササイズも兼ねて、もっときついベーシックステップの練習をしたいと思います。

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