積極的に自分を癒すことを取り入れる。

それは、予防注射のようなもので、日々のストレスから自分を守るための方法。
やはり、ストレスをかかったままにしていては、思わぬところでひずみが出てくるものです。

なんとなく誰かが放ったなんてことはない言葉に撃沈されたり、
なんとなくどうでもいいことにイライラしたりと、
そういうつまらないことがひっかかって、
それらがのちのち大きなひずみとなってくるものなのです。

なので、ストレスはかかるものという前提で、
積極的に意識的に癒しを取り入れることが必要だと思います。

アクティブ　ヒーリング　という言葉があるのかわかりませんが、
積極的に癒す、という意味で使ってみました。

私は、やはり、”体を動かす” ことが効果的だと思っており、
ストレスを感じる前に動く！
少しでも感じたら動く！
ことがストレスを心身に感染させないポイントだと思います。

なかなか体を動かすことができない方、好きでない方もいらっしゃると思うので、
その場合も、意識的に何か他の癒しを取り入れることです。

忙しい年末を乗り切って、
すがすがしく新年を迎えるためにも、動く！です。